Blog

คุณอาจเคยเห็นบทความมากมายที่กล่าวถึงประโยชน์ของกาแฟ เช่น ช่วยให้มีสมาธิ เพิ่มพลังงาน และปรับปรุงอารมณ์ ซึ่งมักจะถูกยกความดีความชอบให้กับคาเฟอีน แต่ความจริงแล้ว ประโยชน์ทางสุขภาพส่วนใหญ่ของกาแฟมาจาก กรดคลอโรเจนิก กรดคลอโรเจนิกคืออะไร? ก่อนจะพูดถึงประโยชน์ของกรดคลอโรเจนิก เรามาทำความรู้จักกับมันก่อน กรดคลอโรเจนิก เป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่พบได้ในพืชหลายชนิด เช่น...

เดือนพฤศจิกายน: เดือนแห่งการตระหนักรู้เรื่องเบาหวาน เดือนพฤศจิกายนเป็นเดือนแห่งการรณรงค์เพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวาน โดยในปีนี้เน้นไปที่ ภาวะก่อนเบาหวาน และ การป้องกันโรคเบาหวาน คุณอาจคุ้นเคยกับแนวทางพื้นฐานในการป้องกันโรคเบาหวาน แต่คุณเข้าใจหรือไม่ว่ากลูโคสถูกควบคุมในร่างกายอย่างไร? แม้เราจะทราบดีว่าการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ แต่การเข้าใจเหตุผลและกระบวนการของการควบคุมกลูโคสสามารถช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้เราเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพได้มากขึ้น กลูโคสคืออะไร? กลูโคสคือรูปแบบของน้ำตาลที่ร่างกายได้รับจากอาหาร ซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย เราได้รับกลูโคสส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรต...