ในยุคปัจจุบัน หลายคนเผชิญกับปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น น้ำหนักเกิน ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และโรคที่เกิดจาก ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคเบาหวานและปัญหาสุขภาพอื่นๆ โปรแกรม Feel Great ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้โดยตรง พร้อมทั้งสนับสนุนการทำ...
Category: การรับประทานอาหารตามช่วงเวลา (IF)
3 ตัวช่วยเสริมเทคนิค IF เพื่อการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนแบบมีสุขภาพดี
การลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนและปลอดภัยต้องการมากกว่าการอดอาหาร โปรแกรม Feel Great ได้นำเสนอ 3 ตัวช่วยที่ผสานการทำ Intermittent Fasting (IF) ให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ทั้งยังช่วยฟื้นฟูสุขภาพจากภาวะดื้ออินซูลิน มาดูกันว่า 3 ตัวช่วยนี้คืออะไรและทำงานอย่างไร:...
3 วิธีที่การทำ Intermittent Fasting (IF) ช่วยสนับสนุนสุขภาพลำไส้
การที่เราสามารถเข้าถึงอาหารได้ตลอดเวลาเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเพียงไม่นานในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ ในอดีต อาหารต้องถูกหาเก็บหรือออกล่าสัตว์ และมีตัวเลือกในการเก็บรักษาในระยะยาวที่จำกัด อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันอาหารหาได้ง่ายขึ้นมาก ส่งผลให้หลายคนมีพฤติกรรมการกินตลอดทั้งวัน ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ นี่คือเหตุผลที่ Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วงๆ กำลังได้รับความนิยม การลดเวลาที่ใช้ในการกินแต่ละวันไม่เพียงช่วยลดแคลอรี...