ในยุคปัจจุบัน หลายคนเผชิญกับปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น น้ำหนักเกิน ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และโรคที่เกิดจาก ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคเบาหวานและปัญหาสุขภาพอื่นๆ โปรแกรม Feel Great ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้โดยตรง พร้อมทั้งสนับสนุนการทำ...
Category: Feel Great
3 ตัวช่วยเสริมเทคนิค IF เพื่อการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนแบบมีสุขภาพดี
การลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนและปลอดภัยต้องการมากกว่าการอดอาหาร โปรแกรม Feel Great ได้นำเสนอ 3 ตัวช่วยที่ผสานการทำ Intermittent Fasting (IF) ให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ทั้งยังช่วยฟื้นฟูสุขภาพจากภาวะดื้ออินซูลิน มาดูกันว่า 3 ตัวช่วยนี้คืออะไรและทำงานอย่างไร:...
โปรแกรม Feel Great คือทางออกของโรคที่เกิดจากภาวะดื้ออินซูลิน
เข้าใจปัญหา: สุขภาพเมตาบอลิก (Metabolic Health) ในยุคปัจจุบัน ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับระบบเมตาบอลิกกลายเป็นวิกฤติระดับโลก โดยเฉพาะภาวะดื้ออินซูลินที่เป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพหลากหลาย เช่น น้ำหนักเกิน เบาหวาน และโรคหัวใจ ปัจจัยหลักที่นำมาซึ่งปัญหานี้ได้แก่: การเปลี่ยนแปลงด้านโภชนาการ: ในช่วง 50...
ทำไมต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร?
ไม่ว่าจะเป็นวิตามินรวมที่รับประทานทุกวัน ผงโปรไบโอติกแบบพกพา หรือวิตามินซีในรูปแบบเม็ด คุณคงคุ้นเคยกับวิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอยู่แล้ว ความนิยมของผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยในปี 2019 มีการคาดการณ์ว่าตลาดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั่วโลกจะมีมูลค่าถึง 216.3 พันล้านเหรียญสหรัฐภายในปี 2026 ซึ่งแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีบทบาทสำคัญในด้านโภชนาการ แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คุณมีอยู่ในตู้ยานั้นดีพอหรือไม่? และด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก พวกมันช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณจริงหรือเปล่า?...
ประโยชน์ 5 ประการ ของกรดคลอโรเจนิก
คุณอาจเคยเห็นบทความมากมายที่กล่าวถึงประโยชน์ของกาแฟ เช่น ช่วยให้มีสมาธิ เพิ่มพลังงาน และปรับปรุงอารมณ์ ซึ่งมักจะถูกยกความดีความชอบให้กับคาเฟอีน แต่ความจริงแล้ว ประโยชน์ทางสุขภาพส่วนใหญ่ของกาแฟมาจาก กรดคลอโรเจนิก กรดคลอโรเจนิกคืออะไร? ก่อนจะพูดถึงประโยชน์ของกรดคลอโรเจนิก เรามาทำความรู้จักกับมันก่อน กรดคลอโรเจนิก เป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่พบได้ในพืชหลายชนิด เช่น...
การควบคุมระดับกลูโคสในร่างกาย และเหตุผลที่สำคัญ
เดือนพฤศจิกายน: เดือนแห่งการตระหนักรู้เรื่องเบาหวาน เดือนพฤศจิกายนเป็นเดือนแห่งการรณรงค์เพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวาน โดยในปีนี้เน้นไปที่ ภาวะก่อนเบาหวาน และ การป้องกันโรคเบาหวาน คุณอาจคุ้นเคยกับแนวทางพื้นฐานในการป้องกันโรคเบาหวาน แต่คุณเข้าใจหรือไม่ว่ากลูโคสถูกควบคุมในร่างกายอย่างไร? แม้เราจะทราบดีว่าการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ แต่การเข้าใจเหตุผลและกระบวนการของการควบคุมกลูโคสสามารถช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้เราเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพได้มากขึ้น กลูโคสคืออะไร? กลูโคสคือรูปแบบของน้ำตาลที่ร่างกายได้รับจากอาหาร ซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย เราได้รับกลูโคสส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรต...
3 วิธีที่การทำ Intermittent Fasting (IF) ช่วยสนับสนุนสุขภาพลำไส้
การที่เราสามารถเข้าถึงอาหารได้ตลอดเวลาเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเพียงไม่นานในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ ในอดีต อาหารต้องถูกหาเก็บหรือออกล่าสัตว์ และมีตัวเลือกในการเก็บรักษาในระยะยาวที่จำกัด อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันอาหารหาได้ง่ายขึ้นมาก ส่งผลให้หลายคนมีพฤติกรรมการกินตลอดทั้งวัน ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ นี่คือเหตุผลที่ Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วงๆ กำลังได้รับความนิยม การลดเวลาที่ใช้ในการกินแต่ละวันไม่เพียงช่วยลดแคลอรี...